Aktiffelsefe Eskişehir

Burada İçerikler paylaşılacaktır.
Pek Yakında..

Mindfulness / Bilinçli Farkındalık Atölyesi

Mindfulness / Bilinçli Farkındalık Atölyesi 2017-10-10T23:14:48+00:00

Project Description

”BİLİNÇLİ FARKINDALIK- MINDFULNESS” dikkati şimdi” ki anda yaşanan tecrübeye bilinçli bir şekilde yönlendirme, yargısızca ve anlayışlı bir şekilde o anın tecrübesini gözlemleme ve anda kalabilme becerisidir.

1979 yılında Jon Kabat Zin tarafından oluşturulan BİLİNÇLİ FARKINDALIK-MINDFULNESS programı, başlangıçta kronik ağrıları olan hastalarda uygulanılan bir eğitim olmasına rağmen, son 40 yıldır dünyada bir çok ülkede değişik iş sahalarında, hastanelerde, anaokullarından üniversitelere değişik yaş gruplarına ait birçok eğitim biriminde kişilerin fiziksel ve ruhsal sağlıklarını iyileştirmek için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır.

Eğitim 12 Kasım Pazar günü saat 11.00 – 15.00 arası gerçekleşecektir. Katılım ücreti 250 TL’dir.

Konular:

  • Mindfulness nedir? Ne değildir?
  • Otomatik pilottan çıkmak
  • Bedensel duyumlarda farklındalık
  • Nefeste farkındalık
  • Gündelik hayatta farkındalık nasıl yaratılabilir?
  • Formal ve İnformal pratikler

Eğitmen: Elif KIRCALI

Elif Kırcalı, 2014-15 yılları arasında Columbia Üniversitesi’nde farkındalık temelli stres azaltma ve bilişsel terapi yöntemleriyle ilgili (MBSR ve MBCT) dersler aldı. Eğitim sonrasında iki sene farkındalık temelli terapi yöntemlerini uygulayarak kronik rahatsızlıkları olan hasta ve hasta yakınlarına zorlu tedavi sürecinde oluşan streslerini azaltma konusunda profesyonel terapötik destek verdi.Halen sağlık sektöründe de çalışmaya devam eden Elif Kırcalı, Avrupa’da eğitimlere ve workshoplara katılarak, farkındalık alanında kişisel ve profesyonel gelişimini devam ettirmektedir.

KATILIM İÇİN LÜTFEN KAYIT OLUNUZ.
0222 220 51 66

(Yeni Yüksektepe Kültür Derneği Eskişehir Şubesi İktisadi Teşekkülü Faaliyetidir.)